一般人膳食指南内容包括（)。

A . 饮食多样化 B . 主食中包括一定量的粗粮、杂粮 C . 吃大豆及其制品 D . 每天饮用牛奶或食用奶制品 E . 多吃肉类，以补充必需氨基酸

A . 食物多样、谷类为主 B . 多吃蔬菜、水果和薯类 C . 常吃奶类、豆类或其制品 D . 吃清洁卫生、不变质的食物 E . 应禁烟、酒

A . A.食物种类齐全，且多样化 B . B.充足的优质蛋白 C . C.丰富钙和铁的食品 D . D.足够的果蔬类 E . E.以煮或煨为主的烹调方式

A . 动物性食物与植物性食物搭配食用 B . 食用橄榄油 C . 每日餐后食用多样水果 D . 每月食用几次红肉

A . 多吃蔬菜、水果和薯类 B . 饮酒应限量 C . 吃清洁卫生、不变质的食物 D . 吃清淡少盐的食物 E . 经常服用钙剂，防止骨质疏松

A . 8 B . 9 C . 10 D . 12

A . 少吃谷类，多吃肉类，以供给充足的能量 B . 保证鱼、肉、蛋、奶的摄入 C . 保证豆类和蔬菜的摄入 D . 参加体力活动 E . 避免盲目节食

A . 保证吃好早餐 B . 为保证能量供应，无需节制饮食 C . 饮用清淡饮料 D . 控制食糖摄入 E . 重视户外活动

A . A、食物多样，谷类为主 B . B、多吃蔬菜、水果和薯类 C . C、常吃奶类、豆类或其制品 D . D、禁止饮酒及食用含酒精的食品

A . 三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食 B . 吃富含铁和维生素C.的食物 C . 每天进行充足的户外活动 D . 不抽烟不饮酒

A . 食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类 B . 每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 C . 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；食不过量，天天运动，保持健康体重 D . 三餐分配要合理，零食要适当；每天足量饮水，合理选择饮料 E . 如饮酒应限量；吃新鲜卫生的食物

A．纯母乳喂养;产后尽早开奶,初乳营养最好 B．尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D C．给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K D．不能用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养 E．定期监测生长发育状况

A．谷类为主 B．肉类为主 C．蛋类为主 D．水产类为主

是 否

A．5％ B．10％ C．30％ D．60％

A、10~20 B、50~100 C、100~200 D、200~300

A．食物多样，谷物为主 B．多吃新鲜蔬菜和水果 C．每日饮奶，常吃大豆及其制品 D．经常吃大量鱼、禽、蛋、瘦肉

A．蛋类 B．肉类 C．鱼类 D．水果