柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。
耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
肌肉放松提高运动能力的作用
股四头肌群中越过髋关节及具有屈髋作用的肌肉是（）。
半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。
散打是激烈的搏击运动，通过散打练习能掌握攻防格斗的技能，能有效地提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，所以散打训练具有什么作用？（）
在啦啦操运动中，通过锻炼不仅可以提高身体的协调性、（），还能有效增强肌肉与关节的力量。
柔韧性是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
耐力练习能提高柔韧性，还可使肌肉和肌腱的伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
"让患者完成制作板凳的成品作业，患者在治疗中除了提高上肢力量和关节活动外，还提高了身体耐力和高级脑功能等全身综合能力"属于（）。
一般将紫外线分为三级，不同波长范围的紫外线具有不同的生物学作用，其中能引起××病和红斑作用的紫外线波段为（）
骨骼和肌肉能加固关节，还能牵引关节活动。
竞技体操能改善和提高中枢神经系统和各分析器的机能能力对发展速度和提高健康水平有很大的作用。
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
下列能提高肌肉收缩能力的有（）
能提高肌肉收缩能力的因素有（）
能提高肌肉收缩能力的因素有
耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
肌肉能收缩,并能抗重力做全关节范围活动，但不能抗阻力的肌力为（）
下列能提高肌肉收缩能力的因素有______。
（）是指身体各个关节的活动幅度以及跨关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力
在人的细胞中，一般的代谢活动和环境因素（如紫外线）都能造成DNA损伤，导致每个细胞每天多达五十万处的分子损害，这些损害给DNA分子造成结构上的破坏，由此可大大地改变细胞阅读信息和基因编码的方式。因此，DNA修复必须经常运行，从而使基因组免受损伤和突变。材料进一步佐证了（）①对事物的真理性认识具有反复性和无限性②自在事物的联系具有不以人的意志为转移的客观性③客观事物的运动变化是由事物之间的相互作用引起的④新事物的发展要经历一个由不完善到比较完善的过程
能提高肌肉收缩能力的因素不包括（）
请认真阅读下列材料，并按要求作答。跨越式跳高是跳跃类教学主要训练内容之一，不仅可以提高学生的跳跃能力，而且对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发展都有积极的影响。同时对提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质也有促进作用。因此，具有很好的锻炼价值。但跨越式跳高在小学教学中也是一个比较复杂的内容。要想完成技术动作也确有一定的难度。请根据上述材料完成下列任务：（1）简要说明“跨越式跳高”的教学重点
