有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，这样力点就移到臀部了，以致产生了负面效果。
腹部抗阻力训练师，目标肌肉主要为（）。
国际标准杠铃要求两个内卡箍之间的距离为（）
（），用杠铃和哑铃作为发达肌肉和改善体形的现代健美运动，开始由欧洲传人我国。
在关节运动中，主要完成动作的肌肉群叫做原动肌肉。那么“杠铃反握臂弯举”时的原动肌是（）
杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃
能练背阔肌的方法如下：颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
杠铃划船是采用（）姿势完成的。
半仰卧起坐的目标肌肉为（）
格列佛驾着游船在水槽中划船自娱，为王后消愁解闷，突然爬上一只丑陋的青蛙，一跳就是半条船那么远。
为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
格列佛驾着游船在水槽中划船自娱，为巨人王后消愁解闷，突然爬上一只丑陋的（）。
设P：我们划船，Q：我们跑步，那么命题“我们不能既划船，又跑步”的符号化表示为_________________。
杠铃划船用的背阔肌的远固定功能，引体向上用的是背阔肌的近固定功能。
在颐和园后山的苏州河中划船，远方的苏州桥主景，为两岸起伏的土山和美丽的林带所夹峙，构成明媚动人的景色。属于造园手法中的( )
目标肌肉为三角肌前束的抗阻力训练动作是（）
举重运动员可以从执行训练中获得什么好处，如引体向上和俯身划船（）
杠铃俯身划船时躯干？（)
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
大重量的俯身杠铃划船时，常用的握法是（)
4、在颐和园后山的苏州河中划船，远方的苏州桥主景，为两岸起伏的土山和美丽的林带所夹峙，构成明媚动人的景色。属于造园手法中的
在杠铃划船中，运动员应该使用哪种类型的握力？（）
