马步又称骑马站,两脚左右开立,脚尖平行向胶,挺胸立腰,上体正直,膝关节(),重心落于两脚中间。
立姿通常指人站立时上体前屈角小于()°时所保持的姿势
某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中,测试了800米跑等多个项目,其中一个项目的测试方法为:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开10~15厘米,上体前屈.两臂伸直向前,用两手中指指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是()
合理的准备姿势要求:两脚开立,身体重心的投影点落在两脚之间,上体稍前倾,两臂自然屈肘置于体侧,目视场上情况。
()的开始位置是仰卧在推板凳上,两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠,两手间距比肩稍微宽一些,两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。
能练背阔肌的方法如下:颈前宽握引体向上、杠铃俯立划船、坐姿颈前下拉、坐姿划船。
双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立,两腿弯曲,上体稍前屈,两手持球。然后两腿用力蹬伸,上体抬起,两臂用力由后向前上方抛出。
()的动作过程是:使两直臂向两侧张开,两臂慢慢弯曲,杠铃垂直落下,直至横杠接触到胸部,然后向上推起至开始位置,重复看该动作。
弓步又称前屈立,两脚前后开立,相距一步半,前腿屈后腿伸直后脚尖与前脚向后的延长线成()角。前腿膝关节和脚面垂直重心偏于前腿。
杠铃划船是采用()姿势完成的。
作词划船的开始位置是坐在垫子上,两手握住拉力机把守,上体后屈,同时屈膝,脸朝上至于两肩之间。
基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空。
哑铃俯立划船的重点锻炼部位是上背肌群,特别是背阔肌以及上臂肱二头肌
坐位体前屈测试方法:受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约()厘米,上体前屈,两臂向前伸直,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能推动为止。
上体前屈时腹痛明显、直立体位时减轻提示的疾病是()。
踏步时两脚在原地上下起落,抬起时,脚尖自然下垂,离地面约()厘米;落下时,前脚掌先着地,上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
踏步类动作是两脚交替落地的动作
基本步法中,无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间,无腾空( )
杠铃划船用的背阔肌的远固定功能,引体向上用的是背阔肌的近固定功能。
杠铃俯身开肘划船的目标肌肉为
上体前屈时腹痛明显、直立位时减轻,提示何种疾病()
【判断题】虎扑动作中,上体前俯,挺胸塌腰;手成“虎爪”;目视两脚。
杠铃俯身划船时躯干?()
大重量的俯身杠铃划船时,常用的握法是()