“蛙泳式”锻炼的部位（）。
“V悬体预备”锻炼的部位（）。
“卷腹抬起”锻炼的部位有（）。
直背起桥”锻炼的部位（）。
“海豹拍鳍”锻炼的部位（）。
“骨盆卷动”锻炼的部位（）。
“单腿划圈”锻炼的部位（）。
侧卧踢腿”锻炼的部位（）。
有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
单腿上踢”锻炼的部位（）。
在身体锻炼过程中，为了促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或几十个动作项目搭配起来形成一个可影响身体几个部位乃至全身所有部位进行运动的方法，称其为（）
颈后推举锻炼的部位有（）
“蚌式开合”锻炼的部位（）。
“百次拍击”锻炼的部位有（）。
“侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。
要想获得理想的健美体格，必须使身体获得（）的发展。不要只注重局部的锻炼，而忽视其他部位的锻炼，这种不平衡的锻炼，往往会引起关节部位的损伤。
行军踏步”锻炼的益处有（）。
姿颈后下拉的重点锻炼部位是有三角肌前束，斜方肌，上背肌，上臂肌。
“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。
“卷腹旋体”锻炼的部位（）。
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）
半腿卷腹的重点锻炼部位是（）
（）是“行军踏步”的升级版。
杠铃弯举当中重点锻炼部位的其次部位是（）
