在体操练习中，保护与帮助者注重对练习者合理保护和有效帮助是预防（）的重要措施之一。
需要注意的是，减速器在吊出、吊入过程中，一定要保护好轴端以及（），防止磕碰受损。
乘坐飞机一定要注意安全，否则可能会给自己和别人留下安全隐患。因此要做到（）。 ①不随意触动飞机上的设备 ②在飞机上可以打开风阀，也可以穿背心 ③有事按座位顶上方的按钮 ④飞机起飞和降落时，要系好安全带
学生在学习弹奏钢琴的练习中，当练习到一定阶段是，常感到自己的进步似乎停止了，这种现象属于技能学习中的（）。
健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础.
学生在学习弹奏钢琴曲的练习中，当练习到一定阶段时，常会感到自己的进步似乎停止了，这种现象属于技能学习中的（）。
在体操练习中，掌握好保护与帮助的（），是保护与帮助获得实效的关键。
多种练习方法的结合运用。这种方法具有综合锻炼的效果。综合练习法所布置的各个练习点，内容搭配要选用已经掌握的简单易行的练习动作和方法，同时要规定好练习的次数、规格和要求。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
提高（）的练习，必须有一定的速度和强度，每组练习不宜过多，组间间隔要长一些。
在平日练习自我介绍的过程中，要注意哪些问题（）
学生在蛙泳练习时，一定要记牢“快收慢蹬夹”，学会在水中如何用力，尤其是加速用力的动作要掌握好。
使用前，一定要检查弹力带是否存在缺口、裂痕和小孔，防止练习中断裂。如发现破损需要及时更换，如果是弹性下降后可以继续使用。（ ）
漂浮是要体会水的浮力，是保持身体仰卧平衡的重要练习。（ ）
摔跤要练习扎实的基本功,特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合,“眼似闪电,腰如盘蛇,脚似钻。”、“动作要象打闪纫针”。
“仰卧脊椎旋转”练习中当双腿转向一侧时，要确保客户哪里不能离开地面？（)
作业:请完成第一模块提高免疫力有氧操2的学习,完成所有任务点的观看和练习,并在晚上7点前提交今天的作业, 作业:请跟着最后面的综合练习2 录制一样的你的练习视频,要有视频的音乐背景,有你的练习完整全部动作,注意不是单个动作。练习前做准备性活动, 练习中尽量按照节奏完成,根据你的身体状况可以调整速度和次数,加油!
培养自信的最佳方式，就是做平时不敢做的事，从而获得成功的经验和体会。要经常进行积极地自我暗示，相信自己能行。注意仪表，保持精神风貌。尽量坐前排，练习开怀大笑，练习正视别人。练习当众发言，分享成功经验。昂首挺胸，把步速加快25%。学会欣赏自己、赞扬自己，学会善待他人。积极参加集体活动，多听讲座，不怕失败自觉磨炼。论断对否？判断题（）
请同学们用歌唱软件在手机或电脑上录制一首完整的教学曲目。 演唱作业要求及注意事项： （1）请提交歌唱作业的同学简单介绍一下你的歌曲演唱情况，包括歌曲名、属于教学曲目库的哪一级曲目及自己的演唱情况； （2）同学们可以演唱你在第五单元作业相同的歌曲，也可以演唱不同的歌曲，如果演唱相同的歌曲请务必重新录制，看通过课程学习和自己练习后是否有进步； （3）同学们在合成歌曲成品时注意人声和音乐的比例问题（6:4）； （4）关于如何录制和如何把合成好的歌曲音频文件上传到慕课作业，第五单元有专门的讨论区进行了讨论，请同学们参考； （5）也可以提交合成好的歌曲-链接-到作业页面
在各种学习过程中,都可以看到成绩时而上升、时而下降的现象。教师要教育和指导学生分析成绩下降的原因,帮助其克服缺点和困难,提高其练习的积极性,使其取得好成绩。（）
小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。小米计划“三个月内提高自己的打字速度”，这体现了SMART原则中的（）。
小米目前在一家公司担任文秘一职，他具备一定的计算机使用能力，但对中文录入并不是很在行，打字速度只有每分钟45字左右，对他的工作进度影响很大。为此小米给自己定了个计划：三个月内提高自己的打字速度，达到每分钟可打90个字。要实现这个目标，小米就必须每个月将打字速度提高15个每分钟，而这只要保证每天有1个小时的练习时间就可以实现，练习可以利用晚上睡觉前的休息时间进行。另外还可以寻找一些窍门和有效的方法来帮助自己达到目标。下面能体现小米的目标是可达到的选项是（）。
请学习并掌握第一节《腿的外开练习》，自己根据视频教学的节奏和动作，边念节奏边完成这个组合，并录制好视频上传。
