以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。
在瑜伽组合腿部力量练习过程中,我们的双臂始终没有练习到
简述负荷在力量练习中起什么作用?
力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退较慢。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
最大力量练习时,要注意组间的休息,最好是()进行一次练习。
进行练习效果评定时,对动作力量大小的评价应以()为依据。
进行强度较大的力量练习时,要特别注意肌肉的放松调素。
简述力量练习中应注意的问题。
力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是()。
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()
下列练习内容中,不属于肌肉力量性(器械)练习的是()。
力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较短。
力量练习中,练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者,力量保持的时间则相对较长。
一次力量练习课一般为()
力量性锻炼应注意的问题:练习前要做好准备活动;循序渐进增加负荷;();每次练习要充分的做放松整理活动。
在以下腿法中,打击力量最大的是(),练习时需注意安全.
进行练习效果评定时,对动作力量大小的评价应以:()为依据。
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()
一般情况下,在一次训练课中力量练习的顺序 是( )。
摔跤要练习扎实的基本功,特别要加强腰腹和腿部的力量和灵活性练习。还要注意动作迅速和上下肢的协调配合,“眼似闪电,腰如盘蛇,脚似钻。”、“动作要象打闪纫针”。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时,应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。