完成屈肘动作的主要肌肉有（）、（）和（）等。
动力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
静力柔韧性是指肌肉、肌腱、韧带根据动力性动作需要，拉伸到解剖学允许的最大限度范围，随即利用强有力的弹性回缩力来完成所要完成的动作。
肌肉本身只能完成什么动作？
完成两臂侧平举动作的主要肌肉是（）
两臂前平举是肩关节在（）面内绕（）轴运动。
在关节运动中，主要完成动作的肌肉群叫做原动肌肉。那么“杠铃反握臂弯举”时的原动肌是（）
提高足球运动员的（），主要在于提高参加完成各种技术动作肌肉的爆发力和协调能力。
两臂侧平举时三角肌做的是（）
直接完成某动作的肌肉叫做原动肌。
柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。一般测试的方法有：（）。
完成篮球单手肩上投篮的伸臂动作的主要肌肉是（ ）。
正脚背踢球时，完成屈髋动作的主要肌肉是( )。
下列信号中属于遇险信号的是：（） Ⅰ、由无线电示位标发出的信号Ⅱ、两臂侧伸，缓慢而重复地上下摆动Ⅲ、以雾号器具连续发声
两臂侧平举姿势时，三角肌做的是静力工作的（）。
做操的时候，丽丽两臂平举过低，王老师在不停止全班活动的情况下说：“丽丽把胳膊再抬高一点!”这时王老师用的是（）。
完成踝关节背屈与内翻动作的主要肌肉是
开合跳练习，两臂侧上举时，两脚的动作是？
19、（）是指主动收缩直接完成动作的肌肉或肌群。
击胸腹练习时，一方开步屈膝半蹲，含胸收腹，两臂侧举，另一方用______击打对方 的胸腹部，然后交换练习。
【判断题】起势两臂前举时,两手慢慢向前平举时,与肩同高、同宽。
侧平举是（）的锻炼动作。
哑铃侧平举这个动作的目标肌肉是（）
