可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。
腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。
下列哪个项目属于有氧练习法（）。
少儿柔韧性练习，多用（）.
长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。
发展柔韧素质练习要掌握好练习强度，强度越大，效果越明显。
在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度（），由静到动。
发展腰部的柔韧性练习，通常可采用（）
腰部柔韧练习的方法有（）。
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）
下列（）项目不属于腰腹肌力量练习。
以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是（）
肩关节柔韧练习分为压肩、（）和双人压肩动作。
柔韧素质练习一般放在训练课的（）进行。
形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。
肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。
力量练习对心肺功能的改善不明显，但有规律的力量练习对身体的组成成分和柔韧性的改善有积极的作用。
塑形训练是通过一系列的身体柔韧性练习所完成的。( )
腰腹部柔韧性练习方法有:体前屈、体侧屈、转体等。
由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
提高柔韧素质的方法练习有（）。
少儿柔韧性练习,应多用
肩关节柔韧练习主要采用压挤、绕、转、掉等手段对肩部进行柔韧性锻炼（）
