各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。
大腿后侧的股二头肌收缩屈膝时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使股二头肌的收缩力量最大（）
（）能够使儿童的神经系统得到最有效的休息，使体内新陈代谢处于低水平，骨骼、肌肉也处于松弛状态，使身体得到充分的休息。
西方按摩术重视局部对症按摩，多以捏揉按摩四肢以使肌肉放松。
通过调整呼吸、放松肌肉、适度运动、调节饮食可以在生理方面减压。
当处于注意集中状态时，个体全身肌肉处于放松状态，一切无关运动停止。
放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）
训练过程中采用放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节等方法是（）的恢复手段。
放松训练中，“先嘱患者安坐，在肌紧张部位置放表面电极，要求患者注意肌电声音的变化，掌握逐渐使自己的肌肉松弛的方法”属于（）
利用暗示语使学生集中注意力、调节呼吸，调节中枢神经系统的兴奋性，达到肌肉放松目的的训练是（）。
放松训练中，“通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练”属于（）
整理活动以调整呼吸，放松肌肉为主。
休息椅的设计要能使骨骼、肌肉得到放松，让人获得一种真正的休息。靠背和坐面之间的夹角设计较为关键，一般轻度休息椅的这个角度设计成（）为佳。
为避免肌肉痉挛，求生者应注意使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）
上臂肱二头肌在收缩屈肘时，下面哪一块肌肉要充分放松，才能使肱肌和肱二头肌的收缩力量最大（）
（）是从一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。
为避免肌肉痉挛，求生者应注意尽量使肌肉放松，保持同一个游泳姿势。（）
放松训练中，"先嘱患者安坐，在肌紧张部位置放表面电极，要求患者注意肌电声音的变化，掌握逐渐使自己的肌肉松弛的方法"属于（）。
在教学过程中，应尽量多的使用提问语，以达到使学生集中注意力且加深记忆的作用。（）
2.渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位（ ），最后达到全身放松的方法。
大学生可以通过一些积极的情绪调节策略和方法来实现情绪管理，比如，积极的自我暗示、放松、宣泄、升华、转移注意力等方法。（）
为了保护视力，看书一小时后，应向远处眺望，这样做主要是使调节晶状体的肌肉得到放松。
进入考场后,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好最微张,这样能立刻感觉到肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
