投掷练习准备活动要轻松自如，力量由弱到强，动作由小到大，速度由慢到快。
健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。
在有氧舞蹈成套中包含的难度动作数量为（）
综合有氧使练习者能够锻炼出更强壮的肌肉和更好的体能。
综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练。
综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢。
单人动作可分为身体的局部性练习和全身综合练习两种。
在竞技健美操中可根据自身的特长选择难度动作，难度动作是越多越好。
境内分行对下级行存、借款利率可参照总行利率执行，并根据自身资金情况予以调整。
根据国家最新规则，运动员完成一个B级连接难度动作可获得（）。
在你身体状况或（）不佳的时候，避免练习陌生的动作或难度较大的动作。
紧急解锁：操作紧急解锁手柄，使紧急解锁开关动作，门控器自身状态指示灯红、黄、绿三灯同闪，此时：车速（）时，可手动开门，但需要克服电机的锁闭力；车速（），可轻松手动开门
在有氧舞蹈成套中，运动员（）同时完成不同的难度动作。
用台阶练习器进行有氧训练，不正确的动作有（）
在有氧踏板成套中，运动员可以依次完成难度动作（）
投标企业没有企业定额时，可根据企业自身情况参照某定额进行调整。该定额是（）。
综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习。
有氧舞蹈成套中，难度动作分值高于0.6分的减分为（）
综合有氧可以动态地富有节奏地 把严肃呆板的素质训练，变得轻松有趣
综合有氧能帮助练习者提升全身各部位的机能，加快新陈代谢( )
综合有氧受场地的限制，只能在操场上练习（ ）
作业:请完成第一模块提高免疫力有氧操2的学习,完成所有任务点的观看和练习,并在晚上7点前提交今天的作业, 作业:请跟着最后面的综合练习2 录制一样的你的练习视频,要有视频的音乐背景,有你的练习完整全部动作,注意不是单个动作。练习前做准备性活动, 练习中尽量按照节奏完成,根据你的身体状况可以调整速度和次数,加油!
台阶练习器进行有氧训练时,不正确的动作是（）
4、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（）
