对于初练者来说，每次练习的组数在10―15组之间。
健美操是在音乐伴奏下，以轻器械练习为基本手段，达到增进健康，塑造形体的体育运动。
中学生初练者的心理特点是（）。
由于力量练习造成的疲劳应以补充（）、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动。
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者。
俯卧撑初练者每次以多少次为度，分三组练习（）。
假如你是一位初练者，你最好参加（）。
健美操练习中心率的有氧代谢范围为（）。
大学生进行适宜的排舞练习，应保持每次练习时间在30分钟左右，每周练习3-4次。每次练习保持身体微微出汗或者心率保持在120-140次分钟即可。（）
洗胃机洗胃，每次灌洗量应以哪项为宜？（）
健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中健美操的灵魂是（）
准备活动时间以（）分钟为宜，掌握身体觉得发热，微微出汗为好。
在每次练习过程中，练习组之间的间歇一般以休息（）为宜。
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
每次刮痧治疗的时间应以（）分钟为宜。
女子痛经疗法整个疗程的运动负荷由小渐大，心率一般控制在（）次/分左右，以稍微出汗和略感疲劳为宜。
健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（）
热身运动做到身体感觉发热、微微出汗为宜。
健身健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐为目的的一项( )?
擦拭口腔时老年人每次张口时间不可过长，应以()秒以内为宜。
（）主要表现为大量出汗，口渴，头昏，胸闷，全身疲乏，体温略有升高
