对于初练者来说,每次练习的组数在10―15组之间。
负重锻炼法是使用()等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
健美锻炼方法、方式、内容多样,男女老少皆宜。
经常进行健身健美操锻炼,会使心肌纤维逐渐变粗,变得强壮有力,改善心肌本身的循环。
对于初练健美的人来说,每周的锻炼次数越多越好,最好有天天练。
中学生初练者的心理特点是()。
健美操锻炼中补充水分的方法最好是()。
健美操的科学锻炼方法是什么?
走跑结合这种方法适用于初练者或者年龄较大或体质较弱者。
体育锻炼自我评价的方法很多,目前常用的方法有()
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的,反映在练习的安排上()不是它们之间的区别。
假如你是一位初练者,你最好参加()。
健美运动是一门通过徒手和各种(),运用专门的动作方式方法进行锻炼的。
在健美训练中,在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项?()
1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后,由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导,参加了美国的健美函授学习和锻炼,经过一年苦练,身体强壮了,以致吸引了很多人要跟他锻炼,于是,他就创立了我国最早的健美组织“()健美会”。
参加健美锻炼的初练者,应进行大强度的刺激练习。
健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜,出汗为()
虽然健美锻炼方法、方式、内容多样,但仅限成年男女练习。
简述健美操的科学锻炼方法。
健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体()
设计健美锻炼方案,其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性,更符合客观实际,克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性,并做到有步骤、()地锻炼。
健美操初练者,总的练习时间不超过1小时,心率大约掌握在()
为什么适当的体育锻炼和负重锻炼对于骨健康有益?
仰卧负重颈屈伸动作重点锻炼的是()。