对于初练者来说，每次练习的组数在10―15组之间。
重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）
重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
在练习过程中插入一些休息的联系，叫做什么练习？
间歇训练法是指练习之间有严格规定的休息时间，如果用心率衡量，当心率恢复到（）就可以进行下一次（组）训练。
采用动静结合练习法进行，练习时间一般以（）秒为宜。
间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）是进行下一次（组）训练。
身体练习时每组之间的间歇时间越短，越有助于提高身体能力。
完成练习节奏很关键，在每组练习之间休息（）。
间歇练习法在提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到（）次/分时就进行第二组训练。
重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到（）时就可以进行下一次（组）训练。
健美操初练者每次练习应以略有疲劳感为宜，出汗为（）
间歇锻炼法是指锻炼过程中对安排的多组练习之间的间歇时间数量做出严格规定而反复进行的锻炼方法。
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
运动员在进行一定练习之后，严格按照间歇时间进行休息，再进行练习的方法称为（）。
两个练习组之间的休息称为（ ）。
采用循环训练法时，在每一组练习过程中，要注意各个练习之间应保持连续进行，不要有间歇。
运用间歇练习法时，在间歇时间内宜采用积极性的休息方式。()此题为判断题(对，错)。
一份周训练计划为：每周隔日练，共三次;每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2－3组;每组8－10次;重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（)
