如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（）。
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。
力量耐力训练负荷强度一般采用的负荷强度为（）
为了增强无氧耐力，常采用的训练方法是（）。
训练过程中，非乳酸无氧耐力的训练强度可达到（）。
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
耐力训练时运动强度通常掌握在个人可承受最大强度的70%-80%。
简述与无氧耐力训练有关的因素。
在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
运用间歇训练法发展运动员的无氧乳酸供能能力，若采用跑的手段其负荷常用（）
年轻人进行无氧耐力训练时，一般应使心率达到（）
低乳酸数值的间歇训练可提高速度素质，高乳数值的间歇训练提高速度耐力。
低乳酸的间歇训练，是提高无氧耐力的主要训练方法。
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）
经过系统的耐力训练，最大摄氧量的提高幅度要比乳酸阈的提高幅度明显。
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（)A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7-8次
（)要在整个训练过程中系统、持久地安排灵敏素质训练。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
无氧邮力训续过程中,采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在（)
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要提高肌肉耐力。（)
在训练肌肉耐力的抗阻训练是，下列哪个是最佳的训练强度？（）
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（)
