关于PNF伸展练习说法正确的是（）
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。
网球准备活动中伸展练习方法有哪些？
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
患者女，65岁。1个月前突发左侧上下肢无力，伴言语不清入院。入院诊断为脑梗死。康复评定时，肘关节被动伸展在大部分关节活动范围内均有肌张力明显增加，但仍能被移动；肩关节被动外旋至45°时出现疼痛。下列不适用于该患者的康复评定方法是（）
组与组之间做局部肌群和韧带的伸展活动，这些伸展活动能有效地提高（），减少运动损伤的发生。
伸展的方式有静态伸展、（）伸展、PNF收缩放松技术。
正常儿立位时由于伸肌张力较高，下肢伸展并支持体重，多呈足尖支持体重的月龄为（）。
在做PNF伸展练习时，肌肉等长收缩对抗的时间是（）
股四头肌的伸展需要做（）
静态伸展练习中首次伸拉时，最佳的单次伸展的强度是（ ）。
旁弯腰是腰的旁侧肌肉（ ）做伸展练习。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态____分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性此题为判断题(对，错)。
双侧腹直肌伸展的练习中，不但需要做脊椎伸的动作，同时需要骨盆后倾。此题为判断题(对，错)。
为了使肱三头肌得到充分的伸展就需要做肩屈肘屈的动作。（)
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起止点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性。（)
双侧腹直肌伸展的练习中，不但需要做脊柱伸的动作，同时需要骨盆后倾B（）
能够充分伸展肱三头肌的方法是（）
由于静力性伸展练习发生肌内损伤的概率低，因此为首选的柔韧性练习方法（）
可以发展腹直肌伸展性的辅助练习是（）
PNF伸展中有一个步骤是需要对抗的，那么对抗的时间为（）
