“涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。
影响柔韧素质的主要因素是（）
身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
柔韧素质的好坏跟哪些因素有关（）
柔韧素质的好坏，取决于关节的（）和关节周围软组织的体积大小及韧带、肌腱、肌肉及皮肤的（）。
发展柔韧素质的锻炼方式包括静力性拉伸和动力性拉伸两种方法。
速度素质综合地反映人体的（）柔韧等素质
身体素质是人体在运动过程中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等机体能力。
形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。
形体基本素质主要包括力量、柔韧、（）。
柔韧素质与健康的关系极为密切，当人们缺乏体育锻炼，体质下降时，很多都是从柔韧素质的下降开始的。
身体素质是指速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质和柔韧塑素质（）
身体素质一般包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧，其中力量、速度、柔韧是三项基本要素。
发展柔韧素质的常用方法有静力拉伸法和辅助拉伸法两种。
青年在________左右生长发育已经成熟，各种生理功能已进入青壮年的最佳状态。身体素质包括机体在活动中表现出来的力量、耐力、速度、灵敏性和柔韧性等，在青年期进入高峰。( )
身体训练是指发展力量、速度、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
身体训练是指发展力量、 、 、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。
【判断题】柔韧素质是指人体的关节活动幅度和伸展能力
参加排球运动可以提高人的速度、力量、弹跳、耐力、柔韧性和灵活性等素质与运动能力。此题为判断题(对，错)。
柔韧素质与健康的关系极为密切，它的提高对________等都很有积极的作用。（)
