洗浴时在水中加入一点什么,可以迅速恢复疲劳、消除异味?()
德国科学家发现,人的完全苏醒状态只能持续约4小时,因此,即使白天也会产生小睡一会儿的要求。所以,()是现代快节奏生活中消除疲劳、补充精力、提高工作效率的有效措施。
产褥操是消除妊娠,分娩的疲劳,帮助产妇恢复体形的运动。
瑜伽上、下犬式要求腿部绷直,膝盖绷紧并放在地面,身体的重量应该放在小腿上。
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态,以促进身体()的恢复,尽快消除疲劳。
瑜伽鄂鱼式能强健肩部肌肉,消除身体和大脑疲劳,使身体恢复活力。
驾驶员要注意改善休息环境,保证充足的睡眠,保持精力充沛,纠正不良生活习惯,消除精神和体力上的疲劳。()
李某,男,22岁,受凉感冒后,全身不适,发热,心情不佳。经有效治疗、休息后,感冒症状消除,精力恢复,这说明()
剩余精力说认为游戏是儿童消除疲劳、恢复精力的一种方式。
心理恢复法能减轻紧张情绪,放松肌肉,对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
足够营养的膳食、必要的休息和适度的娱乐是消除疲劳、保持充沛精力的有效途径。
体育活动不仅给人以强健的身体,而且还给人以美的享受,使人们消除学习、工作和劳动带来的精神紧张、大脑的疲劳和紊乱的情绪,使之得到积极有益的调节,获得积极性休息,这不仅有利于体力的恢复,而且是一种精神上的享受。
温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除,能够促进疲劳消除和体力恢复。
呼吸是瑜伽的中心,它将肉体和精神紧密练习起来,通过平静呼吸,可以更深入地放松身体和精神,增加你的精力,使你通向更广阔的精神认知领域。
在完成瑜伽练习后,都要躺下进行尸解式10-15分钟,因为这个体式可以帮助我们驱除疲劳。
消除疲劳的常用方法概括起来有睡眠、积极休息、按摩、物理疗法、营养与药物、心理恢复法、氧气()。
在家庭中,人们调剂精神、消除疲劳、恢复体力,这是家庭的()
每天做多少分钟的瑜伽放松术就能使精力得到恢复。( )
186、练习下犬式时,头部和脊柱不在一条直线上。
【选择题】睡眠可以恢复和重新调整新陈代谢,积累能量,消除疲劳,调整身体各个器官的生理功能。()
下犬式手的状态错误的是()。
为什么初级习练者更适合下犬式收腹收束()。
下犬式手指张开撑地,()指朝正前方。