为保持健康，每天最好进行（）中等强度的运动？
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
糖尿病病人最适宜的运动强度是活动时心率达到个体最大耗氧量的多少（）
动用（）储备心率为低强度运动；动用70%-80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
健康人在中等强度运动中心率增加较少
患糖尿病的病人运动程度介于最大心率的（）或最大摄氧量的（）
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
一般认为运动时心率达到最大心率的（）时，身体活动水平达到了中等强度。
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
中等强度运动时，肺通气量的增加主要依靠（）
运动时的氧耗量与运动强度成正比关系，所以常用摄氧量作为运动强度指标
高血压病人如没有运动禁忌,运动能力也没有特殊限制时,其目标活动量可参考一般健康人的推荐量;身体活动一般应达到中等强度,可进行持续多久的有氧运动 ？
5.中等强度运动量时，其心率范围为多少？
运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。
动用（)储备心率为低强度运动;动用70%－80%储备心率为高强度运动，两者之间为中等强度。
在健康活动指导中，自我感知运动强度方便实用，对中等强度活动的自我感觉描述正确的包括（）
中等强度运动是指耗能为4-7kcal/min，最大心率的60%~70%
一般性耐力训练，运动保持中等强度，运动心率控制在（）次/分钟
中等强度的运动干预相当于自我感知运动强度的级别是（）
糖尿病人运动宜在餐后1~1.5小时（）
8、中等强度运动对于身体的刺激作用适中，运动过程中心率一般在每分钟（）。
以下运动项目中，（)一般认为是中等强度运动。
肥胖的2型糖尿病患者运动时间宜选择在（）
10、短时间中等强度的运动对减重同样具有积极作用，全天多次的短时间运动与一次长时间的体育运动同样有效。
