耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
人体从事体育锻炼过程中，是全身各器官系统（）指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识，提高锻炼的积极性。
体育课程是以（）为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课。
体育锻炼的方法是根据（），以达到增强体质的目的。
为了使体育锻炼达到最佳效果，应遵循（）和（）的原则
科学的体育锻炼可以达到促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的目的，并可以丰富生活、（）、调节心理情绪。但这种体育锻炼必须遵循人体运动的基本规律和锻炼原则。
体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。
有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就是达到了体育的目的。
耐力训练通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
有规律的体育锻炼可以通过提高（）密度和骨的（）达到预防骨裂的目的。
体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。
为了掌握学生的体质情况，过去采用体育锻炼标准进行达标测试，现在利用体质健康标准测试代替过去的达标，能达到同样的目的与效果。
体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。
体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共选修课程。
体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。
健身方法是指人们在体育锻炼的（）中为了达到一定的锻炼目的所采用的具体的活动内容与方式。
为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。
耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的低强度体育锻炼方法。
为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。
体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高人体对环境的适应能力，从而增进健康。
进行体育锻炼要达到健身效果，运动中必须达到靶心率后至少持续（）分钟。
在体育锻炼过程中，采用变换条件、变换环境、变换要求等，来提高锻炼效果的一种锻炼方法。这属于以下哪种健康锻炼方法？（）
科学的体育锻炼可以提高智力活动的效果，主要是因为体育（）
