我国大学生测定身体素质和运动能力时，通常选用反映心肺功能的耐力跑项目是（）.
发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是（）。
骑自行车是一项全身运动，长时间骑车可以发展全身耐力。
发展运动员有氧耐力的常用方法是（）。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。
如果长距离中速游或慢速游强度较低，则主要发展心肺功能和肌肉的耐力。
有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。
在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。
篮球运动中发展耐力的基本方法是（）。
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
关于心肺耐力运动形式说法正确的是（）
提高心肺功能耐力的运动通常是连续进行或分段（每段10min）进行，每天累积60～90min的有氧运动。
心肺适能又称有氧耐力或者心肺耐力
运动时（尤其是耐力运动），（ ）比肺通气量更能反映运动中气体交换的实际能力。
举重运动员不需要锻炼心肺耐力。
8、心肺耐力测试中，判断受试者运动到力竭的标准包括：
良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效地工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能。（）此题为判断题(对，错)。
下列心肺耐力运动计划的制定体现了特殊性原则的是（）
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效地工作，同时也能保证机体工作后快速消疲劳和有效地恢复机能（）
6、心肺耐力是反映由_______、血液、血管和肺部组成的血液循环系统和呼吸系统向肌肉运送氧气和能量物质，维持机体从事运动的能力。
2、提高心肺耐力的运动形式包括哪些？
