发展运动员的绝对力量一般采用大强度，多组数少次数练习形式。
进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。
力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
减肥不宜过快过多，通常每周体重降低不宜超过（）。
运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（）天。
力量素质练习的多次数是指极限次数的（）。
减重速度不宜过快，一般每周不超过多少公斤？一天摄入多少千卡热量为安全数，一般不应低于此数（）.
发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
在发展运动员的最大力量时，一般负荷强度要大，但次数不宜过多。
中重量、中次数、中组数、中间歇的力量练习锻炼目的是（）。
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的（）。
罪犯每周劳动（）天，每天（）小时，每周劳动时间不超过（）小时。经批准调整劳动时间的，每次不得超过（）小时，每周平均不得超过（）小时，连续次数不得超过（）天。调整劳动时间的应在（）个月内安排罪犯补休或补回教育或劳动时间。
发展爆发力，可多采用一些小重量，多次数的力量练习方法。
欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
进行力量练习时，每周至少练习三次，每次至少练习五组，每组之间间隔2
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是（)。
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（)次，完成一组练习的时间约需（)秒;其重复的练习组数为（)组。
柔性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒
案例分析： 小王是某体校的短跑运动员，每周进行大量的深蹲练习，训练内容单一，运动成绩也有提高。但科研人员分析训练后认为这种训练有较大缺陷，试用力量训练的原则分析他还需要什么其他内容
