营养不良会导致（）下降，容易感染疾病。营养还对机体的应激状态和伤病后的康复有重要影响，良好的营养能提高机体的应激能力，促进康复。
一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。
人体在体育锻炼过程中，无论是运动器官还是内脏器官都有一个适应过程，这个过程是通过（）的调节，才使机体从不适应到逐步适应。
体育锻炼和运动训练有许多共同之处，它们都要求全面发展身体，最大限度的提高机体的机能能力。
静止性休息是锻炼者运动后保持机体的相对不运动状态，以促进身体（）的恢复，尽快消除疲劳。
制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利。
由于剧烈运动可造成机体内酸碱代谢产物堆积，使运动员体内酸偏高，因此运动员应多摄入碱性食物，以利于体内酸碱储备，对运动能力有良好作用。
体育运动要达到锻炼身体的良好效果，特别要注意讲究体育卫生，合理安排，做到（1）（）多样；（2）（）适量；（3）（）适宜；（4）持之以恒；（5）要有准备活动和整理活动。
影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）
如果持续不间断运动至少20―30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）
体育锻炼效果的大小，很大程度上取决于运动刺激的强度，弱刺激不能引起机体功能的变化，强度愈大，锻炼效果愈好。
运动强度是衡量运动量的重要指标之一，它对锻炼效果和人体运动安全有直接影响。
影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（）。
体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
如果持续不问断运动至少20-30分钟，则锻炼的运动强度一般控制在最大强度的（）。
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
有氧运动，指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是：
有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是（）。
高尔夫运动对人机体的适应能力什么些锻炼功能
体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果;否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。（)
脉率变化，特别是晨间基础脉博率的变化，对判断身体功能与健康水平有着很重要的意义。体育锻炼后，如果第二天的晨脉较以前（ ），说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。
【单选题】有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是
7、在锻炼过程中找到适宜的（）从而使机体能力和运动表现不断的提高，是我们在锻炼中首先要解决的问题。
