健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）
在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
健美训练中，基本发力技术的一般要求，我们通常称之为（）
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
经过一段时间的健美训练，我的身体渐渐变得强壮，但是在训练之后我的身体总会感到非常疲劳和酸痛。这可能是我在训练之中肌肉受伤了，对此我的最好的解决办法是停止训练。
系统脱敏中的渐进式放松技术的训练次数以（）为宜。
对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员.
初学者一般训练次数每周期3-4次。
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）
塑形练习一般训练次数为（）。
健美操常用的基本动作是健美操中最具有典型性和代表性的动作，是健美操教学与训练的重要内容。
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素___
健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,增长肌肉块通常采用( )?
4、擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力。
【单选题】擦地是整个腿部训练中的基本动作，它训练（）的力量，可以增强肌肉的能力，是由浅入深运动全身的有小动作。
健美训练时，为了满足肌肉的增长，蛋白质摄入量需要达到1.6-2.0克/公斤体重/天。此题为判断题(对，错)。
8、通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长，其主要原因是（）
