健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
外伤康复中表面肌电图用做肌肉疲劳指标，进行疲劳分析，既提示_______的恰当剂量，也是提示运动训练的________。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习，其目的就是在于以“超负荷训练”获得“（）”，促进新陈代谢，使人体体格强壮，全身各部位肌肉得到最大程度的发达。
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，增长肌肉块通常采用___
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
白肌纤维的收缩能够快速发挥较大力量，红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力。因而，健美训练应该是___。
红肌纤维的收缩具有承受长时间的工作能力，其作用是不可忽视的。健美训练也应该安排必要的___
练习“站马步”，此时肌肉的收缩形态是___
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___
发达肌肉，每个从事健美训练者必须遵循下列基本要素，其中哪一个是最重要的因素___
增粗肌肉体积的训练应该是___的训练
对于脚踝恢复期的平衡练习，主要是为了重建受伤部位的本体平衡感觉，一般可以采取_____________和______________两种训练形式
不同的动作有不同的姿势，为保持正确动作的运动轨迹，要注意练习动作前的身体姿势。健美运动术语称___
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态____分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
肌肉在______收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练法，称为超等长练习。
表象训练理论中______认为可以从神经肌肉与认知两个方面提高练习者的技术动作操作。
手臂波浪练习时，正确的动作顺序是_______。
残疾人运动员在训练中的艰辛是常人难以想象的。如今，已经站上冠军领奖台的蔡余庆燕说起游泳，依然用“__________”来形容。回忆这5年，小姑娘笑言，练习游泳比想象中困难得多，自己是在“__________”中逐渐成长起来的。“练习游泳是我人生的转折点，虽然未来困难重重，我希望在泳池中找到自己的一片天地”。
健美训练中，训练组数的多少，实践证明取决于___。
2、一般来说，智力障碍儿童学习词语的安排顺序应当依次为__________________。
