有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。
在有氧运动前20分钟，供能物质知识身体储备的糖原，脂肪和蛋白质都还未参与功能。
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）
强度较低、时间较长，且不间歇地进行训练，主要用于提高心肺功能和发展有氧代谢能力的训练方法为（）。
在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）。
指细胞在无氧条件下，胞浆中分解葡萄糖生成丙酮酸的过程（）指葡萄糖在有氧条件下，氧化分解生成二氧化碳和水的过程（）是由多个葡萄糖组成的带分支的大分子多糖（）非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程（）
在有氧训练中，能够反映运动强度最准确的方法是（）。
（）是运动员在较短的时间内发挥出尽可能达到的力量能力，是足球运动员力量素质中最主要的素质。
运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。
在70％～80％VO强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）
在70%～80%VO2max强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）
一般可在持续有氧运动20―60min范围内，按运动强度及身体条件决定必要的运动时间，便是运动处方的要点。
在70％～80％V0：～强度下持续运动多长时间，可几乎完全耗尽肌糖原而出现衰竭（）
运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动
有氧运动，指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。 下列属于有氧运动的是：
有氧运动能力是指长时间进行较高强度的能力，运动强度越高、持续时间越长，表示运动能力越好。
灵巧性运动能量代谢以有氧氧化为主，肌糖原消耗大，蛋白质分解加强，脂肪供能成为主要物质。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动量不大时，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。当我们从事的运动非常剧烈，或者是急速爆发，此时机体在瞬间需要大量的能量，而在正常情况下，有氧代谢是不能满足身体此时的需求的，于是糖就进行无氧代谢，以迅速产生大量能量。这种状态下的运动就是无氧运动。下列属于无氧运动的是（）。
患有1型或2型糖尿病的成年人每周应该进行至少多久及以上的中高等强度的有氧运动，每周至少进行几天
短时间大强度运动后恢复期最初( )h内，肌糖原恢复速率最快。
7、人体的能量是通过身体内的 分解代谢得来的。在中低运动强度下机体能量的供应主要来源于有氧代谢，此时的运动称之为有氧运动。在高运动强度下机体瞬间所需的大量能量来源于无氧代谢，此时的运动称之为无氧运动。
◑胰岛素降低血糖是多方面作用的结果，但不包括◑A、促进葡萄糖进入细胞◑B、加强脂肪分解◑C、加强糖的有氧氧化◑D、抑制糖原分解◑E、加强糖原合成
