老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更为准确。
健身健美操的运动负荷一般以高强度为最佳。
健身运动的特点是（）、强度的适中性、锻炼的全面性、形式的多样性。
健身健美操运动因运动强度较低，所以不需要进行准备活动。
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）
我国健身运动常用的运动强度公式是什么？
健美运动国际上叫做健身运动，在我国称之为练肌肉或叫练身体。
健身健美操的运动强度一般控制在26~30拍/10秒的范围。
健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。
运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。
下列哪项不是我国具有民族特色的健身运动（）
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
我国健身运动的常用心率公式是（）。
健身运动的强度根据个人情况可以使高强度，也可以是低强度。
推广类的民族健身操强度属于 的有氧运动。
最大心率百分比衡量运动强度的有效界值和安全界值分别是（）
5、对同一个人来说，随着运动强度的加大，健身的效果也越明显，健身价值越大。
【选择题】有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。（）
参考解析：健身跑锻炼可增加生长期骨量。对4—7岁儿童的观察表明，健身跑锻炼可以增加髋骨、臂骨和脊椎骨的骨密度，并且运动强度增大，骨密度也相应增加，两者呈正相关。
14、运动健身方案中，运动强度的选择主要依据为（）
