患者女，对雷雨天气感到恐惧，每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是（）
某女患者对雷雨天气感到恐惧，每逢雷雨则逃至楼下角落里躲藏。她与医生共同设计一个恐怖等级表，雷电交加、暴雨倾盆最感恐惧，大雨次之，阴天最轻。教会放松技术后，她先想象阴天，当已无紧张时再升级想象下雨，如有紧张感，则要她重复放松，直至想象通过全部恐怖等级。然后进行实景暴露，消除对雷雨的回避行为。这种治疗方法是（）
各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。
开放式问题有助于来访者开放自己，放松自己。开放式问题的探问技术常用在咨询的开始，以鼓励来访者多表达自己。
叉手站姿端正中略有自由，郑重中略有放松，这是一种常用的（）。
渐进式的放松训练是对抗焦虑的常用方法，可以和系统脱敏疗法结合使用。
对猫有恐惧症者，采用放松技术与适当刺激相结合的方法，使恐惧症患者逐渐能观看猫、接近猫到触摸猫，这种个人行为矫正方式属于（）
恐惧情绪的调节中，能使患者增加舒适和放松的方法有：（）
放松训练的方法有（）
当人们面临挫折与冲突时，学会自我放松可远离消极情绪的困扰与伤害，不恰当地自我放松方法是（）。
化解焦虑情绪的精神放松方法有（）等。
常用的放松装置有（）；（）；（）和开口销等。
叉手站姿端正中略有目由，郑重中略有放松，这是一种常用的（）。
通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。
护士在鼓励患者学习放松方法，其放松练习的四要素（）
常用的减压放松方法有
2.渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位（ ），最后达到全身放松的方法。
1.目前使用较多的放松训练方法有。（ ）
进入考场后,若感觉紧张,可用呼吸法:先是缓慢地、有节奏地吸气,憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好最微张,这样能立刻感觉到肌肉放松,特别是感觉胸部放松,从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
控制情绪冲动的方法有自我放松法、延缓满足法、提高认识法。（)
放松训练是行为疗法中一个大家较为熟悉的治疗方法,下列哪些属于放松训练的方法。（）
螺栓放松方法中开口销与槽型螺母属于利用机械放松（）
常用侧滑检验台为带放松板的__ __型式（）
为了帮助即将参加中考、高考的考生放松紧张情绪，有热心网友为考生制作了放松音乐光盘。有的考生说，每天周而复始地背书、做练习、模拟考试，让自己变得像机器人一样听音乐给自己减轻压力、振奋精神，是很好的选择。对此认识正确的是（）①我们的情绪需要调控②听音乐是调控情绪的方法之一③听音乐是调控情绪的唯一方法④学习生活中我们会产生各种各样的情绪
