健身健美操首先要遵循的练习原则是什么（）？
集体表演是指（）人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。练习时可变换队形，也可采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。
专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？
进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好
根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操
轻器械体操是在（）的基础上，手持轻器械进行的体操练习。
器械体操是指在（）上所进行的各种不同难度的练习。
基本体操包括（）、（）、（）、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
健身器械练习特点有哪些？
睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。
健身跑练习数量的安排应遵守（）变化的规律，依据从小到大、循序渐进，逐渐加大的原则。
器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为（）。
健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
用等动练习器进行练习，肌肉在各个活动过程中所受到的阻力是（）的，器械所产生的阻力大小和用力大小（）。
健身健美操根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健身器械进行练习的健美操。
在民族健身操练习、锻炼时要进行 。
经常进行有氧练习和器械力量练习及营养膳食可以塑造健身健美形体。（10分）
持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150－200次／分。（)
熟练完成藏族风格健身舞第二段、第三段舞蹈，并上传个人练习完整视频图片。要求动作有张力，颤膝明显节拍准确。
腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（）练习。
腿部练习包括徒手练习、轻器械练习和（)练习。
