耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。
整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
在设计精细动作练习活动时，须考虑人手具有（）动作的功能，尽量使所有动作都得到全面训练，使所有小肌肉都得到锻炼。
等动练习是指速度相等的练习。
某语文老师认为学会学习很重要，因此在班上进行阅读的教改，他把阅读技能分解成若干有条理的小步骤，通过活动实例示范各个步骤，要求学生按步骤活动，并经过反复练习使之达到自动化程度，一段时间之后，学生的阅读学习效果得到了显著提高；但仍有6位成绩差的学生在老师的教改期间成绩没有改善。学生按步骤活动，并经过反复练习使之达到自动化程度。这种教学方法属于（）。
略码的（）就是在速录练习的过程中，对文章中所涉及的略码，加以掌握。
等动练习是借助于专门的等动训练器在静力状态下完成练习的方法。
等动练习有何特点？
“跳降”练习是等动训练。
略码的分散记忆就是在速录练习的过程中，对文章中所涉及的略码，加以掌握，这样的记忆（）。
进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。
在进行全身的肌肉练习时，每隔一天进行练习会获得最佳的锻炼效果。
（）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
用等动练习器进行训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力是（）。
采用循环训练法时，在每一组练习过程中，要注意各个练习之间应保持连续进行，不要有间歇。
耐力练习并不能提高柔韧性,相反,耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短,从而使某些关节的活动范围缩小。
【选择题】：三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。（）
准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（ ），缩短进入工作状态时程和预防（ ）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
所谓（）是指在连续多次的练习过程中所发生的动作效率变化的图解。
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
23、准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（），缩短进入工作状态时程和预防（）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
