进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
等动练习是借助于专门的等动训练器在动力状态下完成练习的方法。
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
等动收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩指在整个关节运动范围内，肌肉以恒定速度（称等动）进行的最大收缩。
等动练习是指速度相等的练习。
技术训练操作练习是受训者在教练员的指导下，反复练习操作要领的过程，是受训者掌握战斗技能的基本途径。（）
等动练习有何特点？
形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态（）分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
“跳降”练习是等动训练。
操作练习是受训者在（）的指导下，反复练习操作要领的过程，是受训者掌握战斗技能的基本途径，是训练的基本环节。
（）控制练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习，使提高和改善人体形态控制能力的重要内容。
间歇训练法指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使有机体处于基本恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
技术训练操作练习是受训者在教练员的指导下，反复练习操作要领的过程，是受训者掌握战斗技能的基本途径，是训练有素的基本环节。（）
进行等动练习时，器械所产生的阻力与用力的大小相适应。
等动力量训练法
（）是由患者自己主动完成的一种训练，它包括静力练习、动力练习和等动练习。
用等动练习器进行训练，肌群在整个活动过程中所受到的阻力是（）。
某学生膝内侧副韧带损伤后安排以下伤后训练内容：1.膝屈伸练习2.直抬腿练习；3.股四头肌静力收缩；4.直抬腿拉橡皮筋练习5.蹬自行车练习。其正确的顺序应崐该是（）。
用等动练习器进行练习，肌肉在各个活动过程中所受到的阻力是（）的，器械所产生的阻力大小和用力大小（）。
肌肉酸痛的处理是对酸痛局部进行静力牵引练习，保持伸展状态____分钟，然后休息1分钟，重复练习，每天做几次有助于缓解痉挛。
某学生膝内侧副韧带损伤后安排以下伤后训练内容：1.膝屈伸练习 2.直抬腿练习; 3.股四头肌静力收缩; 4.直抬腿拉橡皮筋练习 5.蹬自行车练习。其正确的顺序应崐 该是()。
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
