下面哪一项不能有效锻炼肩部肌群的动作是（）
挺拔背部的练习方法有（）。
锻炼背部肌肉的练习动作有（）
攀岩力量训练要求协调发展不同肌群的力量，如果训练方式与攀岩动作相仿，效果会更佳。
支配大腿内收肌和闭孔外肌的神经是（）支配大腿前肌群的神经是（）支配提睾肌的神经是（）皮支分布于大腿内侧面皮肤的神经是（）皮支分布于大腿外侧的神经是（）
“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）
从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。
“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
哪一项不是练背部肌群的锻炼方法（）
鼻部肌肉由提鼻肌群、隆鼻肌群、张肌、压鼻肌群组成，支配这些肌群的运动神经是（）。
发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）
静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习()
发展肩部肌群的练习方法有
发展股后肌群的伸展性练习最好采用（ ）
哪些动作练习锻炼腹部肌群？
小腿肌群主要练习方法有：（）、（）、（）等（5.0分）
拉力器内旋的动作可以发展肩袖肌群的冈上肌,冈下肌和小圆肌的力量。
发展胸部肌群练习方法有？（10分）
下列哪些状况要求我们加强内收肌群的柔韧性（）
阻力训练中复合组的指相同肌群的不同训练动作，下列属于复合组的是哪个（）
上肢肌群的力量练习的方法主要包括（）
徒手肌力检查法（MMT）是肌力评定的重要方法之一，它测定一块肌肉或肌群的最大收缩能力，掌握它的用法和作用，对于诊断和疗效评定很有帮助（）
“坐姿划船”动作主要锻炼背部肌肉，在整个练习过程中，切记我们的肘关节是夹紧身体两侧的，不可向外展；也不要靠手臂主动用力进行练习。
31、步行功能发育过程中，随着踝关节支撑力的增强，髋关节周围肌群的共同收缩已无必要，结果就出现了骨盆的回旋动作。
