健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
形体基本素质练习时形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）和双人配合练习两种形式。
形体基本素质练习是形体训练的最重要内容之一，在练习中可采用（）形式。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
形体训练主要是以芭蕾把杆的基本训练为基础，通过练习可以使人体全身的骨骼、肌肉、关节均匀称和谐的发展。
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）
体育锻炼时，如果练习者出现精神不振、厌倦练习、有疲劳感，甚至可能出现肌肉与骨的损伤，这是过度训练引起心理和生理上一系列的消极反应。
健美训练的特点是动作练习单一，参与工作的肌肉比较少。
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择___，进行练习。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
【选择题】：三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。（）
准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（ ），缩短进入工作状态时程和预防（ ）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）此题为判断题(对，错)。
下列关于肌肉等张练习的描述,正确的是（）
23、准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官生理惰性，降低肌肉的（），缩短进入工作状态时程和预防（）而有目的进行的身体练习，为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备。
