扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
负重正踢腿主要练习哪些肌肉力量？（）
停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
在健美操练习中，（）部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
12分钟跑是提高肌肉力量的练习。
下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
肌肉力量练习的基本运动方式有（）、（）、（）、（）。
人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）
负重抗阻练习是增强肌肉力量的基本手段。
渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行实施（）
超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
肌肉在______收缩之后紧接着进行________收缩的力量训练法，称为超等长练习。
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
3、等张练习是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法。
