跑时摆动腿应为全脚掌着地。
“左小腿回屈，前脚掌着地，右脚前伸，双膝并拢”这是男士的（）坐姿
蹲下右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
跑步时，听到立定的口令，再跑（）然后脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步时听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约（）厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
跑步时，听到口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚取捷径靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
自然地形跑步时要注意做好缓冲动作，用全脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。
听到‘蹲下’口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐右脚跟上，两腿分开（）。
武术中弓步，前脚尖微内扣，前腿屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直，后腿挺膝伸直，脚尖内扣向右（左）前方，两脚前脚掌着地，上体（），两手抱拳于腰间，眼向前（）.
在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿。一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚半着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下。（）
蹲下的动作要领是，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约（）度。手指自然并拢放在两膝上，上体正直。
武术中的歇步，两腿（）靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖（），后脚前脚掌着地，膝部贴于前腿（），臀部坐于后腿接近脚跟处，两手抱拳于腰间，眼向左（右）前方平视.
跳远起跳时的着地动作，应以全脚掌积极着地。
脚底停反弹球时，停球腿屈膝上抬，脚尖翘起，脚掌对准球的落地反弹方向，当球着地的一刹那，用前脚掌触球的（）部。
武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.
室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌。
在步行周期中前脚掌着地的异常表现定义，正确的是首次着地方式为（）
踏步时两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约（）厘米；落下时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
自然地形跑步时要注意做好缓冲动作,用全脚掌先着地,后蹬程度和前摆高度要小一些。
跑步行进中跺脚，身体起伏过大。其纠正方法：( )先着地，身体重心利用前脚掌的蹬力平稳前移。
跑步 定时，向前垫步或向左跨步。 其 纠正方法：左脚 利用右脚掌的蹬力自然向前跃出大半步着地。
跆拳道中三七步的规格是两脚相距一步，后脚尖外展（)度，屈膝60-70度，前脚尖向前，屈膝100-110度，两脚全脚掌着地，重心2/3落于后脚。
2、耐力跑的途中跑要前脚掌或者全脚掌着地，步幅较小，腿部后蹬充分，摆臂自然协调，上体稍前倾。
室外跑步落地时由（）先着地再过度到前脚掌
