编排成套有氧健身操的过程是创编者有计划按步骤的创造性劳动过程，试论述有氧健身操编排的过程。
健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。
健身房的四种有氧设备名称是什么？
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。
冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()
冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应（）
健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
有氧健身操是各种风格有氧操的基础，其他类型的有氧操都是在有氧健身操的基础上发展变化的。
有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。
健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
各种类型的健身操，都是有氧运动。
我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
基础有氧健身操的第（ ）节的动作名称为“跳跃运动-追逐梦想”
推广类的民族健身操强度属于 的有氧运动。
有氧健身操的健身指标区:运动式的最大心率*()-80%?
3、运动包括有氧运动和球类运动，其中健身房有氧运动包括下面哪些？（）
【选择题】：健身形式分为有氧运动和无氧运动。（）
【选择题】有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。（）
健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练此题为判断题(对，错)。
健身爱好者和运动员的训练需求相差较远，他们在有氧效率训练期的2区所花费的训练时间百分比分别是健身爱好者：10；20；30；50运动员：50；30；20（）
除了交通代步，骑车更为人们（）的是其健身价值。作为一种户外有氧运动，骑车既增强了体质，又能促进人体内产生快乐素苯多酚，愉悦精神，陶冶情操
