搏击操的运动时间一般为30～60分钟，保持中高强度，以最大心率的80％的运动形式进行锻炼。
心血管核医学中，次极量踏车运动试验，心率应达到最大心率的()
对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现。
30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
健身跑的强度一般用运动心率来计算。
以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（）
有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
运动达到10―20分钟时可明显减少体重，改善脂质及碳水化合物代谢，当运动心率接近最大心率的80％时，运动时限可相刘缩短。
有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
户外有氧运动时心率控制（）为最佳。
健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。
我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
我国健身运动的常用心率公式是（）。
20岁的青年人，有氧运动时比较适度的心率(次/分)是：
有氧运动达到（）分钟可到最适宜的心率。
患者，女性，50岁，患2型糖尿病6年，坚持靠饮食控制和运动疗法，血糖控制效果良好。该患者进行有氧运动时，护士应告知其心率应控制在
运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为( )。
有氧健身操的健身指标区:运动式的最大心率*()-80%?
户外有氧运动时心率控制多少为最佳
