简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？
冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()
冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应（）
健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。
国际上正在流行的不同风格的健美操如：有氧踏板操、有氧搏击操、有氧健身舞等，最大限度地满足了人们不同的需要。
健身运动中的靶心率可按最大心率的（）％来控制。
有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
健身者经常参与有氧运动能引起身体积极的变化，是增进健康、增强体质的有效方法。
健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。
各种类型的健身操，都是有氧运动。
一般运动医学研究认为，步行速度每分钟达133米，心率可达人体最大心率的90%，对健身效果最佳。
我们知道，运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）
有氧健身操的特点：活动时间短，运动负荷较大，能有效控制体重，对心肺、耐力有促进作用。
有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）
基础有氧健身操的第（ ）节的动作名称为“跳跃运动-追逐梦想”
推广类的民族健身操强度属于 的有氧运动。
3、运动包括有氧运动和球类运动，其中健身房有氧运动包括下面哪些？（）
【选择题】：健身形式分为有氧运动和无氧运动。（）
【选择题】有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。（）
健身运动计划应包括有氧运动和抗阻训练此题为判断题(对，错)。
健身爱好者和运动员的训练需求相差较远，他们在有氧效率训练期的2区所花费的训练时间百分比分别是健身爱好者：10；20；30；50运动员：50；30；20（）
"20世纪80年代中期，美国健美操代表人物简方达创编的健美操大大促进了有氧健身操的普及（）
