健美操的锻炼过程？
健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
健美操锻炼的自我监测包括哪两项指标？
自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
健美操的科学锻炼方法是什么？
每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。
健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容。
健美操对场地，器械，以及锻炼时间的要求很高。
健美操锻炼的自我监测指标（）。
一般情况下，大众健美操的锻炼频度是（）。
简述健美操的锻炼价值。
健美操的锻炼价值（）
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。
健美操的锻炼具有医疗保健功能价值。
（）健身健美操的锻炼宗旨.
简述健美操的科学锻炼方法。
练习健美操就没有必要进行形体锻炼。
进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
在进行健美操锻炼前应将什么部位清洁干净，保持皮肤的通透性（）
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
经常参加健美操锻炼，可以增强肌肉力量与弹性，锻炼（）、肌腱等发展（4.0分）
"在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容
