健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。
进行较剧烈的体育锻炼如球类比赛、快速跑、健美操等，运动后应多补充一些碱性食物，如（）
健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
自我监督在健美操锻炼中的意义是什么？
健美锻炼中，我们习惯将（）称为极限重量
健美操锻炼过程中补充体内流失的水分应（）。
健美初级锻炼阶段是指开始锻炼的前（）个月。
健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容
健美训练中，两次锻炼间的间隔在（）小时才能使体力得到恢复。
健美锻炼中，中等间歇时间为（）
在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
1929年赵竹光从广东来上海考入沪江大学后，由于美国体育期刊中的健美函授广告所引导，参加了美国的健美函授学习和锻炼，经过一年苦练，身体强壮了，以致吸引了很多人要跟他锻炼，于是，他就创立了我国最早的健美组织“（）健美会”。
如果突然进行一次大强度，长时间和多重复的锻炼，则可能导致身体机能失调，使身体受到伤害。
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。
健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）
健美锻炼能使肌肉体积越来越大，人体力量不断增长。
健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
健美操指导员在教授体前手位操时，根据锻炼者视角学的需要，不能采用（）
4、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（）
