器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。
利用器械做健美操，主要目的发挥器械的（）
进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。
每周健美操最佳锻炼次数和时间（）。
对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。
锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。
适宜健美操运动的场地要求（）
健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。
一号对自己的要求很高，不愿意花时间做琐碎的基础工作。
健美锻炼中，中等间歇时间为（）
健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
社会体育，是由企业、事业单位职工，国家机关工作人员，以及城镇或农村居民等不同的群体，为达到健身、健心、健美、娱乐、医疗等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。 根据上述定义，以下哪项活动不是社会体育活动？
体育器械是学生上体育课或课余时间锻炼身体所使用的各种器械、装备及用品的总称，学校必须十分重视体育器械的安全工作，（）。
健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。
社会体育，是由企业、事业单位职工，国家机关工作人员，以及城镇或农村居民等不同的群体，为达到健身、健心、健美、娱乐、医疗等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。根据上述定义，以下哪项活动不是社会体育活动？
足球运动的比赛时间（），场地（），体能消耗，因此对运动员的体能要求相对较高。
竞技性艺术体操的正式比赛只采用绳、圈、球、棒、带5种器械，运动员参加比赛的成套动作、时间、难度、场地、人数、器械规格、音乐伴奏等都应符合规则要求。
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
健身健美操（全国健美操锦标赛）的比赛场地有什么要求？
一号对自己的要求很高，不愿意花时间做琐碎的基础工作。（）
适宜健美操运动的场地要求?( )
每次健美操锻炼时间一般控制在30-60分钟之间
器械俯卧腿弯举能够锻炼腓肠肌和半膜肌此题为判断题(对，错)。
利用轻器械进行健美操锻炼，可以增强肌肉力量，从而弥补了徒手健美操的不足。此题为判断题(对，错)。
