杠铃投资法
以下适用杠铃策略的模板类型是()。
国际标准杠铃卡箍每个重()
抗阻训练时保护非常重要,关于杠铃推胸保护描述正确是()。
杠铃主要锻炼()。
国际标准杠铃片重量和颜色规定:杠铃片分为25千克(红)、20千克(蓝)、15千克(黄)、10千克(绿)、5千克(白)、2.5千克(黑)、1.25千克()
杠铃投资策略指()。
杠铃弯举主要发展肱二头肌。
与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的抗阻训练是()
杠铃投资策略的优点有()。
杠铃划船是采用()姿势完成的。
杠铃弯举呼吸方法正确的是()
杠铃推举过程中当杠铃放下还原时,前臂要下垂弯曲。
杠铃前平举是发展胸大肌的()。
跳推杠铃训练属于:()
挺举时,运动员将杠铃平行地放在两小腿前面,以一个连续动作把杠铃从举重台上举到与肩同高,再举过头顶。
仰卧臂屈伸把杠铃放置()部位。
杠铃卧推训练时,选择3RM来练习,呼吸常采用那种方法。()
杠铃卧推训练时,选择3 RM来练习,呼吸常采用___的方法。
杠铃卧推训练时,选择3 RM来练习,呼吸常采用( )的方法。
【选择题】:杠铃耸肩训练时身体站直,然后双手抓起杠铃,双肘自然下垂,抬头挺胸收腹,斜方肌上束用力上提。()
不属于对杠铃弯举的主动肌的描述的是()。
客户在怀孕前和第一孕期曾进行过以下抗阻训练项目:后深蹲,杠铃推举,杠铃卧推,二头肌杠铃弯举,背阔肌下拉,三头肌下拉,在第二孕期初期,应对所列运动项目做出哪些调整()
John用一个50磅的杠铃进行3组,每组10次的二头肌弯举。他的二头肌弯曲训练量是多少?()