决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
提高散打运动员有氧能力的训练方法正确的有哪些？（）
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.
下列哪种运动方法不能有效的提高人体的有氧耐力水平？
在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
进行有氧耐力练习时可采用（）。
发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。
坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
耐力训练的练习方法有定时跑、间歇跑和（）跑。
要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
某实验采用无氧阈训练方法，提高运动员的耐力素质，并定时测定血乳酸，问：此实验的施加因素是（）
下列哪一项运动不属于提高有氧耐力的科学锻炼方法
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
