决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
试述有氧耐力训练的生理学原理。
长期耐力训练可使机体安静时心率减慢，其机制是( )。
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
有氧耐力训练
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
在有氧耐力的运动中，决定运动成绩的最主要的生理学因素是（ ）。
30分钟以上持续训练时，作为运动员有氧耐力能力发展的主要监控指标的平均心率每分钟应控制在（）。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。
有氧耐力训练的适应证
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
决定有氧耐力最主要的生理因素是（）
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
长期耐力训练可使安静时心率（）
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
长期的耐力训练，可能使人体出现心脏肥大的现象，其主要表现为（）。
长期有氧耐力运动可引起心脏形态发生适应性变化，主要表现为（）
评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。此题为判断题(对，错)。
会员想提高心肺耐力,我们在设计有氧运动训练计划时可以用的方法有（）
136、常见的有氧耐力训练包括快走、慢跑、游泳、骑车等，在进行有氧耐力训练的基础上增加一些力量练习可以提升降血脂的效果。
