决定有氧耐力训练效果的有效指标是（）。
进行耐力性运动（有氧训练）的持续时间可在（）。
试述有氧耐力训练的生理学原理。
人的肌肉组织分为快缩纤维和慢缩纤维两种，快缩纤维负责剧烈运动如举重，短跑，易产生酸痛感觉；慢缩纤维负责慢跑，游泳等有氧运动。以下关于慢缩纤维和快缩纤维的描述，哪个是正确的（）
有氧耐力训练旨在（）、（）、（）
最大摄氧量的百分比为多少时，为推荐的有氧耐力训练强度（）
有氧耐力训练
有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有（）
在长期耐力训练后期，主要通过下列哪一因素使有氧耐力水平提高?
一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
根据心肺耐力训练超负荷原则，心肺耐力训练可以从游泳变换成跑步。
有氧耐力训练的适应证
无氧耐力的训练必须以有氧耐力训练为基础。
在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力（）.
科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。
法特莱克训练是一种以发展（）为主、适当发展有氧与无氧代谢系统混合供能能力的耐力训练方法。
散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.
无氧运动的耐力性运动项目有：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车等。
评定有氧耐力训练效果的有效指标是( )。
在慢跑、快走、骑行等长时间低强度的耐力型运动，能源需求主要依靠（ ） 供能。
一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习、慢跑，是运用了心肺耐力训练的（）
糖尿病患者开始运动了！根据个人的病情、体质和爱好选择合适的运动形式；推荐有氧运动形式为主。如步行、慢跑、爬山、打太极拳、体操、交谊舞、骑自行车、游泳（）
一节训练课中让客户持续做跳绳,踏板练习,慢跑,是运用了心肺耐力训练的（）
