中学生每天应睡足10小时才能消除疲劳,还能预防近视。
充足的睡眠很重要,在秋季尤其要注意睡眠。成人在秋季的睡眠时间应保证在()
小学生最好每天要睡足几小时()
在大学生入学后都要进行军训,军训的注意事项有() ①在训练过程中,如果感到身体不适时,应主动向教官报告 ②不准用武器玩要 ③要保证自己有充足的睡眠,以利于体力恢复 ④觉得教官错误时要和教官理论
一般情况下成人每天要保证多少小时的睡眠?如果睡眠不足会带来哪些身心伤害?
一般情况下成人每天要保证()小时睡眠?
充足的睡眠有利于儿童的生长发育,小学生每天睡眠时间应不少于()
成年人一般每天要保证多长时间的睡眠()
对于青春期培养良好的个人卫生习惯,下列说法正确的是() ①合理安排生活和学习 ②每天保证充分的睡眠时间,应为10小时以上 ③女同学得注意乳房保健及经期卫生 ④要坚决杜绝早恋,应尽量少和异性同学交往
一般成年人每天要保证多少小时的睡眠?
胸痹心痛发作期要注意适当休息,坚持力所能及的活动,做到动中有静,保证充足的睡眠。()
驾驶员要注意改善休息环境,保证充足的睡眠,保持精力充沛,纠正不良生活习惯,消除精神和体力上的疲劳。()
美国睡眠专家设计了一项测试,让志愿者在睡眠实验室里连续度过13个夜晚,关4个夜晚,志愿者毎晚能睡足8小时;接下来6天,他们的睡眠时间缩短至毎晚6小时;最后 3个晚上,志愿者出现“补觉”现象,每天要睡10小时,测试结果显示,持续几天睡眠不足后,志愿者各反应速度变慢。补觉后,虽然感觉头脑清醒一些,但仍行动迟缓、笨拙。由此可见,连续工作一周、睡眠不足后,用3个晚上.补觉可以改善困倦的状况,但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。 以下哪项如果为真,最能支持上述结论?
儿童要保证充足的睡眠时间,逐步养成白天睡眠、夜间活动的作息习惯。
成人最好每天应睡足几小时()
下列有关国家教委规定"保证体育活动和学生睡眠时间"的说法,完全正确的是() ①保证学生每天体育活动时间不少于1小时。 ②保证中小学每周2节体育课。 ③确保小学生每天睡眠时间不少于10小时。 ④确保中学生每天睡眠不少于9小时。
高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒,应该注意调节情绪,同时注意学生宿舍的通风、整洁,合理安排作息,保证有充足的睡眠和休息时间。
美国睡眠专家设计了一项测试,让志愿者在睡眠实验室里连续度过13个夜晚。前4个夜晚,志愿者每晚能睡足8小时;接下来6天,他们的睡眠时间缩短至每晚6小时;最后3个晚上,志愿者出现“补觉”现象,每天要睡10小时。测试结果显示,持续几天睡眠不足后,志愿者反应速度变慢。补觉后,虽然感觉头脑清醒一些,但仍行动迟缓、笨拙。由此可见,连续工作一周、睡眠不足后,用3个晚上补觉可以改善困倦的状况,但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。 以下哪项如果为真,最能支持上述结论?
美国睡眠专家设计了一项测试,让志愿者在睡眠实验室里连续度过l3个夜晚。前4个夜晚。志愿者每晚能睡足8小时;接下来6天,他们的睡眠时间缩短至每晚6小时;最后3个晚上.志愿者出现“补觉”现象,每天要睡l0小时。测试结果显示,持续几天睡眠不足后,志愿者反应速度变慢。补觉后,虽然感觉头脑清醒一些,但仍行动迟缓、笨拙。由此可见,连续工作一周、睡眠不足后,用3个晚上补觉可以改善困倦的状况,但是不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响。以下哪项如果为真,最能支持上述结论?
充足的睡眠有助于身体健康,《健康中国行动(2019-2030年)》建议小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于()个小时。
睡眠时间多少,需视不同的人而定。但不管怎样,不可逆生理特点而行。一般来说,儿童与少年每天需保证8小时的充足睡眠,以满足身体发育的需要,成年人每天需保证6小时左右的睡眠,而老年人则每天睡4小时左右一般就可以了。()此题为判断题(对,错)。
冬季室内要多通风换气,以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风,每次()左右
冬季室内要多通风换气,以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风()
下列有关国家教委规定"保护体育活动和学生睡眠时间"的说法,完全正确的是()。①保证学生每天体育活动时间不少于1小时。②保证中小学每周2节体育课。③确保小学生每天睡眠时间不少于10小时。④确保初中学生每天睡眠不少于9小时