以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。
不是阴道正常微生物群的是（）
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
“耸肩”练习是主要是发达肩部肌肉群的动作。（）
“直腿硬拉”练习是主要是发达腿部肌肉群的动作。（）
以下对三叉神经核群叙述正确的是()
双人练习法既可以进行基本技术练习，又可以用于各种战术练习，是基本技术向实战过渡的桥梁，它不是击剑训练的主要方法，对初学者和高水平运动员同等的重要。
下面不是练习跆拳道的作用的是（）
循环练习法是一种练习方法，不是体育教学的组织形式。
1、通过健身健美练习可使人形体改善、肌肉增加、脂肪减少、身材标准、有气质。2、减脂应该做些有氧练习和力量练习效果较好。3、健美训练要达到效果只注重训练效果就可以，饮食不是很重要。
核心肌群指的是位于腰腹部前后环绕着（ ），负责保护（ ）稳定的重要肌肉群。主要由腹直肌、腹斜肌、腹横肌、下背肌和竖脊肌等组成的肌肉群。
核心肌群主要由腹直肌、腹斜肌、腹横肌、下背脊、竖脊肌等组成 （ ）。
哪些动作练习可锻炼大腿部肌肉群？
小腿肌群主要练习方法有：（）、（）、（）等（5.0分）
下列哪项不属于核心肌群？
发展胸部肌群练习方法有？（10分）
臀肌是否属于核心肌群？
1、 小弹腿组合的训练目标是锻炼 、 的弹性、灵活性和小腿脚背力量，增强大腿前肌肉群的收缩力量与速度。 2、 动力腿保持膝盖外开大腿不动，小腿迅速有力地收回击打主力腿小腿的 。 实践：练习组合完整动作，加强腿的速度与力度。
这张卷子就这么多了，恭喜你你已经全部完成了。不是很难吧最后说一下，本卷为QQ群 探秘宇宙ξ天文部落 三群的入群考试，但可以当练习做。如果想加入，请查找群号：1074810516，如果不想加入也没关系。了解，请选“对”（）
柔性练习至少每周2~3天，缓慢拉伸大肌肉群，静力拉伸保持（）秒
核心肌群的发力通过用力叠加和“鞭打”技术的传递，使人体能够高质量地完成起起动、旋转、加速、变向、减速、挥臂、踢击、旋转等技术动作。（)
复习安全打开胸腔方法，并实践操作。 要求：动作舒展连贯，呼吸配合得当，身体柔韧性较好，身心合一。 作业提交日期截至2020年6月30日。 请将练习实践内容视频上传QQ群，听取群值日指导员点评和指导。 保留视频上传的截图，并将视频上传的信息以“学校-姓名-视频上传时间”的格式，上传至本题答案栏。 满分100分。
2、肩部肌群激活的练习中，以下哪项不是常用的？
在腿弯举练习中，哪一块肌肉或肌肉群是拮抗肌？（）
