以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次
停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）.
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。
力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。
欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。
力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。
杠铃做胸前推举主要练习发展哪几块肌肉的力量？
肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等长性力量练习。
下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较短。
追求肌肉发达的锻炼可采用（）重量而重复次数在7～12次的练习。
力量练习中，练习频率低、训练时间较长、肌肉力量缓慢增长者，力量保持的时间则相对较长。
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等张性力量练习或静力性练习。
欲想通过增大肌肉横断面面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。
肌肉以等长收缩的形式使人体保持某一些特定位置或对抗固定不动的阻力练习，称为等长性力量练习或静力性练习。
以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习，小肌肉群每组次数应在（）次
俯卧撑练习可主要发展下列哪块肌肉的力量？（ ）
3、通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
4、“跳小绳”是用来发展腿部肌肉力量和 力量的练习方法。
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
