进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序可以选择（）。
重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。
灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
对于心肺耐力较差的客户，在训练过程中应多安排一些有氧练习。体现了运动计划的有效原则
力量练习中注意事项：了解力量练习的安全要诀，为避免受伤要进行准备活动和放松活动，在负重时注意完成动作的速度和练习的呼吸，同时合理安排练习顺序。
驾驶训练中，教练员在指导学员练习的时间安排上应注意（）.
在训练周期的准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以提高练习（）
速度素质训练可以安排在力量训练之后进行。
比赛周训练内容安排要求把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练等安排在赛前训练的（）
在同一个训练课中，力量型训练应该安排在什么训练之后进行。
健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是___。
在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。（）
在讲话训练中，不会笑的人应该练习（）这个字。
在练习折腕时，应该用尽全力以达到训练目的。
在训练周期的比赛的时期，运动负荷安排的重点应以提高练习的
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数一般安排（)A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.7-8次
舌锁的练习，应该安排在（)。
进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8-9次。（)
发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（);如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（)。若采用等动练习法时，则力求在（)以上的角速度条件下完成动作。
3、标枪运动员在少年时期安排力量训练时，应以小力量和快速力量的练习为主。进入青年时期后应逐渐增加大力量练习的比例。
