体育锻炼的原则应包括明确目的，自觉锻炼及野外自然运动和民族体育运动等。
负重锻炼法是使用（）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫连续锻炼法。
在运动锻炼身体的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫重复锻炼。
就个体锻炼而言，运动处方是一种很好的锻炼方法。
体育锻炼时，运动环境是否舒适直接影响锻炼者的锻炼效果。
在运动锻炼身体的过程中，把减少运动量或停歇下来降低负荷的方法叫（）.
五点支撑法是腰痛时背部运动锻炼的方法
运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。
运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。
自然环境中田径运动
“十字变向跑”是提高运动员灵敏素质的锻炼方法之一。
运动处方的主要内容是锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。
科学的身体锻炼可以促进人体形态，机能的发育，运动能力的提高，适应环境和抵抗疾病能力的增强。
康复运动按其运动性质有三种，可分为主动锻炼，被动锻炼、和自然力锻炼。
为了预防运动意外，为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境等信息
运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。
在体育锻炼中要预防运动损伤的发生，应该做到：从思想上对运动损伤的预防给予重视、（）、创造锻炼的安全环境以及加强易伤部位的训练等。
健美运动采用各种动作方式和有效的方法来锻炼身体（）
提高康复运动的有效性方法是偶尔改变锻炼项目。
锻炼身体应从个人的实际情况和外界环境条件的实际出发，确定锻炼目的、选择适宜的运动项目、合理地安排运动时间和运动负荷。这属于什么原则（）
运动训练和体育锻炼应选择的适宜环境是
“运动”这个词，两个字都含有一个“云”，而且，“云”开始“走”了就是“运”，“云”跟“力”挨在一起就“动”了。“动”是云朵的自然状态，所以歌唱“天边飘过一朵故乡的云”；云一直在“动”，到了一定的程度，它们就爆发出“力量”，即使这一秒是晴天，下一秒也要普降大雨。这样的解释肯定贻笑大方，但“运动”确实能积蓄力量。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，这三者之间是递进关系，更是因果关系。这段文字主要表达的是（）
四、问答题 1．简述运动系统伤病体育康复的意义。 2．试述腰痛运动治疗的方法。 3．试述骨折康复锻炼第一阶段的作用机制和基本方法 4．试述骨折康复锻炼第二阶段的作用和基本方法
